Зерна мудрости для здоровья

Колебания уровня сахара в крови в нашем организме — очень важная тема, на которую стоит обратить внимание. Если мы постоянно чувствуем усталость, у нас ужасная тяга к сладкому, мы плохо спим, испытываем тревогу и депрессию, возможно, стоит обратить внимание на то, что делает с нашим уровнем сахара в крови еда — несмотря на то, что наш врач говорит, что всё в пределах нормы. Если вы владеете английским, то я рекомендую послушать Джесси, которая очень наглядно рассказывает обо

А что если 10 простых советов — конечно, если вы ими воспользуетесь — помогут нам почувствовать себя лучше и здоровее? Усталость, аппетит, перепады настроения и многое другое исчезнут... Приём пищи — одно из наших повседневных занятий. Мы — «рабы» своих вкусовых рецепторов, ведь кто из нас захочет отказаться от вкусной еды? Потребляя пищу — предположительно — мы получаем различные витамины, минералы — то есть вещества, необходимые нам, но также и вредные. После еды уровень са